健身日历
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健身日历
2026年8月
预设计划
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账号 83021756
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2026年8月
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今天
日
一
二
三
四
五
六
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当天计划
账号 83021756
训练计划
01
今日训练计划
总目标（今天主要练什么）
动作分解（组 × 次，做完打勾）
＋ 添加动作
从预设计划插入
卡路里
02
今日卡路里
消耗
基础代谢
kcal
只设一次：修改后从这一天起生效，更早的日期保持原值。
＋ 添加运动消耗
消耗合计
0
kcal
摄入
＋ 添加食物
摄入合计
0
kcal
今日盈亏
0
kcal
‹
预设计划
＋ 新建
我的预设计划
还没有预设计划，点右上角「＋ 新建」创建一个，之后就能一键插入到任意一天。
‹
报告
账号 83021756
周报
月报
‹
2026年8月
›
记录天数
0
总消耗
0
总摄入
0
本期盈亏
0
03
卡路里盈亏走势
亏缺 · 减脂有效
盈余 · 需注意
日期
基础代谢
运动消耗
消耗合计
摄入合计
盈亏
新建预设计划
总目标（可选）
动作
＋ 添加动作
取消
保存
当天备注
取消
保存
选择要插入的计划
还没有预设计划，先到「预设计划」里建一个。
取消